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實驗者：史丹福大學沃爾特·米歇爾博士

時間：1966年到1970年代早期

內容：在幼兒園進行的有關自制力的一系列心理學經典實驗。在這些實驗中，小孩子可以選擇一樣獎勵（有時是棉花糖，也可以是餅乾、巧克力等等），或者選擇等待一段時間直到實驗者返回房間（通常為15分鐘），得到相同的兩個獎勵。

結果：

之後再繼續追查當初實驗的人，後來的研究中，研究者發現能為偏愛的獎勵堅持忍耐更長時間的小孩在之後通常較能展現出理性、理性、專心、善於計畫，也較能忍受挫折、調適壓力，也具有更好的人生表現，如更好的SAT成績、教育成就、身體質量指數，以及其他指標。然而現在有疑問提出，自制力，而非戰略策劃能力（strategic reasoning），是否是影響行為的因素之一。可是沒吃掉獎力的人，通常都比吃掉的成功，因為他們都能克制自己，因此自制能力很強

 

不過，個人是覺得對小孩做這樣的實驗好像有點殘忍啊ＸＤ

況且一個實驗的結果只是眾多因素之一，一個人究竟會不會成功還始得由人生後來所累積的經驗閱歷累積才能得出一個結果

不過對於能否成功，從實驗中得到了兩個觀點

１.延遲享樂

2.凡事要從長期思考

也可以說是成功與否的因子之一

一個有自律性的人，或許懂得在人生各個階段，了解到自身的目標，避開外在的誘惑，尋找最適當的點切入，獲得更多的棉花糖