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  看完上面影片，大家或許對磨牙有些許的了解了

  其實這東西就跟打呼、翻來翻去一樣，是對於旁邊睡覺的人來說是種折磨(啊，前提是你旁邊也要有人

  說實在的，磨牙的聲音著時聽起來蠻不舒服的，而且對於那人本些的健康也是相當不利

  這便就來簡單介紹吧一3一

  簡介

所謂磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性迴圈疾病。在口腔門診中不少患者因磨牙癥而就診　,夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮，造成三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動。人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。

  類型

1.磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。 又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，　患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。
2.緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象　
3.混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

  原因

1.精神因素:負面悲觀情緒、壓力、過度疲勞、激動

2.胃腸道疾病與內分泌紊亂等其它因素

3、不良生活習慣、睡眠姿勢不當:居無規律，晚餐吃得過飽，睡前劇烈運動，單側咀嚼、咬鉛筆、經常口中咬東西成習慣的人

  影響

1.造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來，易對食物刺激過敏

2.牙床經常出血、發炎、牙齒松動甚至脫落

3.發酸或疼痛，有時也會造成顳下頜關節功能紊亂癥

4.咀嚼肌功能異常、疲勞和疼痛、腮幫疼痛

5.睡眠質量下降、疲憊、記憶力減退

6.引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺

7.影響患者的面部美觀和發音

以上等許多症狀

  檢查

1.睡眠時患者有典型磨牙或咬緊牙動作。

2.可見頑固磨牙癥者，其合面、鄰面重度磨損。

3.有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮，牙松動、移位等改變。

4.嚼肌疲勞、咬合無力。

5.伴有顳頜關節功能紊亂癥狀。

6.患者起床后，有頭頸部疼痛癥狀。

7.多見于兒童、青少年男性患者。

  防治

1、睡前盡量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲；

10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛；

11.睡前少看刺激性電視劇，並盡量讓精神鬆弛。

12.白天避免玩得過度興奮。 

  治療

1.心理程面

2.作息方面

3.物理上的

4.藥物飲食上的

詳細參考這篇

以上，介紹到此

資料來源

http://cht.a-hospital.com/w/%E7%A3%A8%E7%89%99

http://mombaby.tw/article1681.html

http://wikiyou.tw/%E7%A3%A8%E7%89%99/

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5018199

http://www.ttv.com.tw/lohas/green13941.htm

http://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=59&Itemid=21

http://mombaby.tw/article1681.html